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みんなありのままの姿で生きていいんだよ。

ライフハック

レッツポジティブ家事生活!〜精神障害があっても家事を楽しもう!〜

どうも、とちこです。 GWの初日にパートナーのアパートに息子と引っ越しました。 私は、毎日家事をしているわけですが、その行為の大切さを痛感したので記事にしたいと思います。

精神障害者として半分近くを生きた私の「平成」を振り返る

どうもどうも、お久しぶりです、とちこです。 なにかとバタバタしておりまして、ブログからも遠ざかっておりました。 今日、2019年4月30日で平成も終わりますね。 今回の記事は精神障害者として平成を生き抜いた(?)私の記録をお届けします。

精神障害を持つ私が就労を再開して気をつけている3ヶ条

どうも、ご無沙汰しています、とちこです。 新生活が始まって一週間経ちました。 なんとか最初の一週間はお仕事頑張れた、という感じです。 今日は、私が就労をする際気をつけていることをまとめたいと思います。

春の眠気を筋トレで吹っ飛ばそう!

どうも、とちこです。 いやー、暖かくなったと思ったら雨で寒かったり、体調がついていきませんよね。 私もだる〜い、ねむ〜いな日々が続いています。 そんな時の対処方法をご紹介します!

精神障害を持つ人たちに元気を与えたいー私がブログを書く理由を改めて考えてみたー

どうも、とちこです。 今日はちょっとあらたまったお話です。

統合失調症の人は妄想がお好き!?

どうも、とちこです。 先日、彼に言われました。 「お前、妄想が好きだよな。」 これって病的なものなのでしょうか???

モヤモヤと悩んで外へ出てみたところスッキリしたお話。

どうも、ご無沙汰しております、とちこです。 いろいろ悩むことがありまして、パソコンにも向かえませんでした。 しかし、私がフォローしているブロガーさんたちはきちんとブログを更新していらっしゃって、 よし!私も一発書くかという気持ちが湧き上がって…

精神障害者として生きてきて、いちばん辛かったことは「差別」されたこと

どうも、とちこです。 今日は精神障害と差別のお話です。

高次脳機能障害を持つ父との接し方に少々戸惑っているが、親孝行について考えてみた

どうも、とちこです。 今日は父のお話です。 少々嫌な気分にさせてしまう内容かもしれないので、苦手な方は読まなくて良いですよ☆

土に触れることで心も体もリフレッシュ!

どうも、とちこです。 絶賛休職中です! 昨日は疲れが出てブログ更新はおろか、ひたすら眠っていました…。 今日は、「土に触れることで心も体もリフレッシュ!」がテーマです。

休職中にメンタル面で落ちてしまった時…どうする!?

どうも、とちこです。 休職中にメンタルが落ちた時の話を書こうと思います。

女性の恋愛至上主義時代は終わった!?ー私はパートナーを持って欲しいー

どうも、とちこです。 わーい土日♪先ほど彼に「会いにいっていいか?」と聞いたところ、 「ブログ書いてる」と。ちーん。 負けてられません。私も一記事upして会いにいくぞー!

休職中(求職中)にやっておきたい私の3ヶ条!

どうも、とちこです。 昨日退職したわけですが、いわゆる「休職期間」に入りました。(求職とも言えるけど。) その間にやっておきたいことなどをまとめようと思います。

退職しても負けたと思わない私はいわゆる勝ち組だ

どうも、とちこです。 珍しく2記事目です笑

無理はいけないと言い続けていた私が無理をしていた件について

どうも、とちこです。 今日は、お疲れモードの記事です。

精神障害者の恋愛ーネットを見て感じたこと「主夫目指しちゃだめ!?」ー【後編】

どうも、とちこです。 昨日に引き続き、「精神障害を持つ男性の主夫化計画」についてお話ししようと思います。 堅苦しい話になるかもしれないので、 苦手な方は読まなくて良いですよ〜。

精神障害者の恋愛ーネットを見て感じたこと「主夫目指しちゃだめ!?」ー【前編】

どうも、とちこです。 今日は、精神障害を持つ方の恋愛について考えていきたいと思います。 かなり堅苦しい話になるかもしれないので、 苦手な方は読まなくて良いですよ〜。

人間関係や職場の変化にほんろうされないために大切なこと

どうも、とちこです。 精神的に障害を持つ友達から連絡が来ました。 「職場の人間関係、変化についていけない。憂鬱ー。」 うーん、私も昔あったな!今はないけど。今日は、「人間関係や職場の変化にほんろうされないために大切なこと」がテーマです。

精神障害を持つ方の就労ー自分で提案することも大切ですよー

どうも、とちこです。 昨日のお話の続きになりますが、今日は精神障害を持つ方が働く上で 「自分で提案することも大切である。」ということについて語ろうと思います。

精神障害を持つ方の就労ー話し合うことってやっぱり大切!!ー

どうも、とちこです。 今日は、さっき起こった実体験を記事にしようと思います。

時間に余裕を持って女性のパニックを減らそう!

どうも、とちこです。 今日はパニックのお話です。

2019 精神障害のある方に是非挑戦してほしいこと

どうも、とちこです。 明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 年明けて初めてのブログですので、精神障害のある方に今年挑戦してほしいことを書きたいと思います!

2018年、30代後半を目前にして約1年かけて6キロ減量した話

どうも、とちこです。いやー、年の暮れって感じですね。 わりとのんびり過ごしてますが笑。 今日はダイエットのお話です。

脳内が整理できなくなったら書き出しましょうー精神障害者の生活の知恵ー

どうも、とちこです。 毎日寒いですね。今日は、ちょっとした生活の知恵のお話です。

精神障害ー夜突然不安に襲われたらどうする?

どうも、とちこです。最近、夜不安に襲われます。理由もなく、突然に。 そんな時、どうしたらよいか、一緒に考えてみましょう。

障害者同士の恋愛ークリスマスプレゼント、何をあげる?

どうも、とちこです。久しぶりの更新です。 めっきり寒くなって、体調を崩している方などおられませんか? どうぞご自愛くださいね。今日は、障害者同士の恋愛、クリスマスプレゼントは何がいいかな〜と考えている方へのメッセージです。

精神障害者にとって「何もしない日」は必要である

どうも、とちこです。今日、私は、何もしていません。ってブログ書いてますけど…今日は、精神障害者の「何もしない日」の必要性を書いてみたいと思います。

精神障害者を雇う側の方に気をつけていただきたいこと

どうも、とちこです。今日は、少し視点をかえて、当事者側ではなく、精神障害者を雇う会社や事業所の方に気をつけていただきたいことを記事にしたいと思います。

私が、ブログの音声配信を始めた理由ー精神障害の方に元気をもっと広めたい!!ー

どうも、とちこです。今日は、私が、音声配信を始めた理由を書き記していきたいと思います。

自分の就労人生から、精神障害者の方の働き方を考える

どうも、とちこです。今日は、私の激動の就労体験をもとに、精神障害のある方と働き方について考えていこうと思います。